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domingo, noviembre 25, 2012

ZHAN ZHUANG : POSTURAS MARCIALES.

Zhan zhuang avanzado : las posturas marciales

Las posturas marciales son un conjunto específico de trabajo de meditación estático dentro del Yiquan. Exigen una práctica anterior de las posturas básicas del zhan zhuang.
La dificultad es que se trabaja sobre el peso de una sola pierna, la atrasada. La pierna adelantada está delante, a unos 45º de la atrasada. La punta del pie adelantado toca ligeramente el suelo, pero todo el peso está en la atrasada. La orientación es lateral, no frontal.
Los ojos permanecen abiertos para trabajar mejor la intención a través de la mirada. Se trata de potenciar un estado que combine la relajación con un estado de alerta. Es una mirada de combate y hay que mirar hacia el horizonte, sin fijar la vista en un punto concreto.
Las posturas marciales son siete :
  1. Huan Yuan Zhuang ( postura de la esfera)
  2. Mao Dun Zhuang ( postura de la lanza y el escudo)
  3. Fu Yun Zhuang ( flotando sobre las nubes)
  4. Gou Guan Zhuang ( enganchar y colgar )
  5. Ping Bao Zhuang ( postura del abrazo continuo)
  6. Bao Dun Bei Zhuang ( sujetar el bebé)
  7. Tui Tuo Zhuang ( apoyar y empujar)
La postura fundamental es la segunda, la de la lanza y el escudo, que es la que conviene practicar de manera intensa y continuada.

2 comentarios:

  1. Estimado: serìa extraordinario que pusieras las fotos de las 7 posturas, explicadas 1 x 1.
    Gracias.

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  2. Yeitekpati, cuando pueda lo haré, no te preocupes. Ahora me resulta imposible.
    Un abrtazo
    Luis Roca Jusmet

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